Ca ne gêne pas de faire un 8, mais c’est pas ça qui vous fera avancer !
Le geste, c’est un simple aller retour de droite à gauche, puis de gauche à droite, en changeant l’angle de la pelle arrivé en bout de course, quand on change de sens.
Déplacement de la pelle :
1) Immerger la pelle à droite ; l’incliner et l’amener à gauche en gardant la même inclinaison,
2) Changer l’inclinaison de la pelle,
3) La ramener à droite en gardant la même inclinaison,
4) Reprendre l’inclinaison du départ, la déplacer vers la gauche comme en 1)
Mouvement des mains :
Les mains restent serrées sur le manche pendant tout le mouvement (le manche ne tourne pas dans les mains, mais tourne avec les mains !)
Plus de conseils sur cette fiche :
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